Психосоматика и забота о себе. Вебинар с врачом-психотерапевтом Тарасом Иващенко

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА.

24 ноября в 20 часов Пресс-клуб и Stockholm School of Economics in Riga (SSE Riga) приглашают на второй вебинар с врачом-психотерапевтом Тарасом Иващенко. С августа беларусские редакции работают в состоянии «выдоха за выдохом», нагрузка увеличивается, условия работы становятся для некоторых всё более травматичными. Всё это происходит на фоне общего стресса  – в период социально-политического кризиса в стране. 

Заботиться о своём ментальном и физическом здоровье сегодня очень важно. А многое в жизни связано именно с психосоматикой – взаимодействием эмоционального, физического и социального поля. Во время вебинара узнаем, почему это работает именно так.

На вебинаре вы узнаете:

На каком этапе ещё не поздно повернуть к здоровью?

Какие упражнения можно выбрать для себя, чтобы почувствовать себя лучше, если:

• болит голова;
• повышенная тревожность;
• расстройства сна;
• апатия, пониженное настроение;
• эмоциональный дисбаланс.

Как выбрать под себя нагрузку? Как обращать внимание на себя?

Что значит «свой ритм»? Как понять, что именно тебе нравится? 

Как подобрать упражнения, с чего начинать?

А также поговорим про связь нашего самочувствия с дыханием и физической нагрузкой, понятие «умеренной физической нагрузки» и про «прoточность».

Про эксперта:

Тарас Иващенко — врач-психотерапевт и специалист по психосоматической медицине. Претендент на научную степень. Супервизор в области психодинамической психотерапии. Преподаватель на кафедре внутренних болезней Рижского университет им. Страдиня. Официальный консультант сайта mobbingu.net. Руководитель проекта и разработчик Системы Сенсомоторной Коммуникации.

Темы исследования: Алекситимия. Посттравматический синдром. Адаптационные расстройства. Соматоформные расстройства. Синдром выгорания.

Второй спикер: Сергей Жуков, специалист по сенсомоторной коммуникации.

Обратите внимание: для участия в этом вебинаре вам важно понимать, о чём мы говорили во время первой встречи. Предлагаем вам посмотреть запись первого вебинара. О чём мы говорили на первом вебинаре: стресс и синдром выгорания, как распознать кризисную ситуацию и почему современный образ жизни «помогает» выгорать. Практические советы – что именно нужно делать со своим телом, мыслями, отношениями и режимом дня, чтобы вырваться из стресса.

Как попасть на вебинар про психосоматику:

1. Зарегистрируйтесь на сайте, нажав красную кнопку с предложением регистрации. Добавьте этот ивент в ваш Гугл-календарь.

2. В день ивента проверьте свой email. ВАЖНО: иногда письмо попадает в папку «Спам» или «Промоакции». 

3. К началу вебинара перейдите по ссылке, которую вы получите в письме от организаторов. Вы сможете слушать спикера и задавать ваши вопросы в общий чат. На них обязательно получите ответ.

             Наш партнёр: Stockholm School of Economics in Riga (SSE Riga)

          Наш партнёр:   Sensomotoric Communication System  (MoComm)

Фото автора Disha Sheta: Pexels